乒乓知识

对于刚刚踏入自配球拍圈子的球友来说，想要完全分清楚什么是乒乓球正胶、反胶，什么是长胶、生胶等等稍有难度，由此引发的乒乓球拍胶皮选择问题就更多，今天小编来介绍一下： 首先要说的是套胶可以分为两类：反胶和颗粒胶（包括正胶，生胶和长胶） 1、反胶：击球面光滑平整，颗粒向内。 其特点是击球旋转力强、击球稳定、易控制，适合弧圈型或弧圈结合快攻型打法。由于击球稳定，控制球好，因此也是初学者首选的类型。对于专业选手而言，又有多种不同性能的反胶套胶可选择，如胶皮粘性强、配套的海绵软而厚，因而有很好的“咬”球及“裹”球特性。几乎100%的欧洲选手均采用此种胶皮，亚洲选手也有近80%选手使用。因为这种胶皮比较好地兼顾了速度与旋转的要求。 反胶分为粘性和涩性两类。通常国内套胶多为粘性，外国套胶多为涩性。拉弧圈球选手建议使用反胶。 2、 正胶：颗粒朝外，颗粒通常短而粗。 特点是弹性好、速度快、击球稳、不吃转，适合近台快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型选手最常用的胶皮类型之一 划重点——为了使正胶球友也能拉出弧圈球，流星推出了一款神奇的粘性正胶↓↓↓ 3、生胶：颗粒向外，粒径小于粒高。 快攻用，不怕旋球。

喜欢弧圈球的球友大都使用反胶套胶作为自己的第一选择，其中反胶套胶又分涩性胶皮和粘性胶皮。是选择涩性胶皮还是粘性胶皮，涩性胶皮和粘性胶皮适合什么样的打法？很多乒乓球友对此一直感到非常迷惑，今天我们就来讲解涩性胶皮和粘性胶皮的区别、涩性胶皮和粘性胶皮各自的优缺点以及如何选择和保养它们。 粘性胶皮和涩性胶皮的最大区别在于胶皮表面的构造不同，粘性胶皮的表面是像“锯齿状”的一个个的点连接起来的，除此之外还运用了盖胶技术。而涩性胶皮表面就像是“波浪形”是由凹凸不平的面连接而组成。由于以上这种构造的不同，外在体现出粘涩之分。 粘性套胶主要是国产的，由于采用盖胶技术使得胶皮表面的摩擦力大幅度提升，直观的验证方法就是球可以粘在胶皮上。粘性胶皮主要以制造旋转为主，速度并不是它的特长，由于胶皮表面的摩擦系数较大，使用不太大的力量就可以制造出较强的旋转。使用粘性胶皮最大的好处就是容错性较好。 涩性胶皮以国外产的为主。与粘性胶皮不一样，球在涩性胶皮上没有那种被粘住的感觉，但这并不代表其摩擦力小，现在生产的很多涩性胶皮发力后所产生的旋转性不比粘性胶皮差多少。 涩性套胶和粘性套胶在使用时，手感有很大差别。粘性套胶可

一部分业余球友在正手拉球、发力冲时，自己感觉运用了很大的力气，可是，怎么也发不上力，而一些专业的小队员，身材、体重、绝对力量都不足，却能将球打的非常有劲，造成业余球友之不解，这其实就是绝对力量和专项力量的区别。 绝对力量，则是肌肉做最大收缩时所产生的张力为该肌肉的绝对肌力。而除了天生具备之外，则是后天通过一些器械等辅助设备练习出来的； 专项力量，则是运动员在比赛动作、技术和战术所要求的时空条件下，人体参与运动的肌肉或肌群收缩克服阻力的能力。而乒乓球运动中，每一板球的力量（专项力量），则是你在击球瞬间，将全身协调、一致、放松、形散意不散的情况下，将腿、身体、手臂及球拍甩动产生的自然力量同时运用到击球的这一点时，所产生的力量。这个也可以俗称击球的爆发力，随着技术水平的增长，身体的协调配合，慢慢就可以做到。 现在，我们就简短的来讨论一下，业余球友为什么不能很轻松的运用好自己的力量，使发力集中。（以正手拉球为例） 从动作上来说，首先，业余球友在发力中，易出现的错误，脚站死，不动，那么下肢则无法传动给身体其他地方于力量；其次，身体平对球台，重心无转换，则髋、腰无发力；再次，上肢过于僵硬，在未击球

1. 保持自己的节奏 不要轻易跟着别人的节奏打，要让对手跟着你的节奏走。如果你是快节奏，那就一直压着对方打，不给对方喘息的机会，要能快则快，绝不侥幸；如果你是慢节奏，对方打快了，你千万别快打快回，要继续把节奏打慢（这是需要智慧和功力的），和他拼节奏。比赛在谁的节奏上，是决定胜负的关键。 2. 抓住对方的节奏 对方是有节奏的，要抓住他的节奏变化，尤其是一些不在拍的节奏。比如我们有个球友小胖子，他的节奏是“咕咚—-咕咚—-咕咚—-”（通过听地板声音来反应），他在正手进攻（拉弧圈球）时身体有个腾起的节奏，你就回他“啪-啪-啪”，总是迎前快顶，就算他加强旋转，也迎前快吸，这样就能打乱了他。给对方节奏的0.8节拍回球，使得他按自己的节奏完不成整个动作，无法还原，质量一板低于一板，一旦他开始慢兜一板，你的机会就来了。 就拿我和球友打球的经验来说，他是“咚-咚-咚”快打型的节奏，我就采取放高球的慢节奏“啪—–啪—–啪”，节奏是他的1.3节拍以上。这样使得他难以保持快攻的节奏，他要按原节奏停下来等，然后再打，而当他停下

对于乒乓球运动员来说，练好步法是基础。没有灵活的步法做支撑，再好的乒乓技巧也会由于击球的位置不合理使得击球的动作变型，从而影响了击球的准确性。 乒乓球步法分为哪几种？ 单步：一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同方向移动，重心随之跟上。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不远的小范围移动，如接近网短球等。 跨步：一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步。多用于进攻型选手左右移动击球。为了防止跨步后失去重心，蹬地脚应随后跟上半步或一小步。 并步：一脚先向另一只脚移（或叫并）半步或一小步，另一只脚在并步脚落地后即向同方向移动。其特点是身体不腾空，重心起伏小，很稳定。一般为进攻型选手或削球选手在左右移动时运用。 跳步：以来球同方向脚蹬地为主，双足有瞬间的腾空，离来球较远的脚先落地，另一只脚跟着离地。其特点是移动范围比跨步大，利于发力进攻。攻球选手在左右移动时常用。 交叉步：近来球方向的脚尖先由向前转向移动方向，并略移半步或原地调动一下重心；远来球方向的脚在向来球方向跨一大步，在身体前（侧）瞬间呈交叉状态。身体随之向来球方向移动，另一只脚再跟上一步，身体重心随手臂挥动方向略转。在